AO PRIMEIRO SINAL DE ESTRESSE BUSCAR UM POROFISSIONAL
DICAS PARA LIMPAR A MENTE DE TANTA INFORMAÇÃO
HIGIENE MENTAL
ORIGEM DO TEMA
DEFINIÇÃO
PASSO A PASSO
CUIDADO COM A IMPULSIVIDADE
DEFINIÇÃO
PRESSÃO DO DIA A DIA
PODE CAUSAR IMPULSIVIDADE
ENTENDER AS EMOÇÕES
IDENTIFICAR AS CAUSAS
COMO LIDAR
AS VEZES ESPERAR E SE ACALMAR
RECOMPENSA IMEDIATA TRAZ A SENSAÇÃO DE ALÍVIO
CICLO D IMPULSIVIDADE
QUAIS AS DICAS?
RESPIRE FUNDO E BUSQUE UMA SOLUÇÃO DE FORMA LÓGICA
O QUE A EMPRESA PODE FAZER PELO TRABALHADOR?
============
Desenvolvimento para a resiliência e aprender a lidar com o burnout
Chegou o momento de conhecer estratégias e conceitos fundamentais para a construção da resiliência emociona
DESENVOLVIMENTO PARA A RESILIÊNCIA
AUTO CONHECIMENTO É UM PONTO CRUCIAL
CONHECER AS EMOÇÕES POR TRÁZ DAS AÇÕES
LIVRO AGILIDAE EMOCIONAL
CONTROLE QUE ESTÁ ENTRE OS DOIS FATORES:
ESTÍMULO - RESPOSTA
ENCARAR DE FRENTE SUAS EMOÇÕES E PENSAMENTOS
AFASTAR-SE DE PENSAMENTOS E EMOÇÕES NEGATIVAS
COERÊNCIA NA AVALIAÇÃO DOS NOSSOS VALORES
CEDER EM ALGUMA SITUAÇÕES
DIZER NÃO
DEPOIS DA COMPREENSÃO, ESCOLHER COM MAIS EQUILÍBRIO
MAURÍCIO MEDEIROS
ARTIGO SOBRE A ACELERAÇÃO DE PENSAMENTOS
5 As
ATENÇÃO
AUTERIDADE - ABRAÇAR A DIVERSIDADE COM RESPEITO
ADMIRAÇÃO - APRENDER A ADMIRAR
AUTORIA - VALORIZAR AS PESSOAS PELAS SUAS DIFERENÇAS
AMBIGUIDADE - CENÁRIOS QUE NUNCA VIVEMOS, FLEXIBILIDADE, COMPREENSÃO
ALCIM KALEBE
ANTIFRAGILIDADE
COPO MEIO CHEIO
ALTERNATIVAS PARA ENCHER O RESTANTE
BUSCAR ENCARAR AS SITUAÇÕES APROVEITANDO TODAS AS OPORTUNIDADES
CONFIANÇA - PESSOAS DE CONFIANÇA - CULTIVAR NOSSAS RELAÇÕES
DIÁLOGO É FUNDAMENTAL -
COLABORAÇÃO - TODOS NO MESMO BARCO - AJUDAR UNS AOS OUTROS - PROVOMOVER SOLUÇÕES JUNTOS
EMPATIA -
PROPÓSITO - APRENDENDO A ACEITAR QUEM SOMOS -
MARKTUEN - DOIS DIAS MAIS IMPORTANTES - NASCER E DESCOBRIR SUA IMPORTÂNCIA
PRIORIZAR A SAÚDE MENTAL PARA EVITAR CONSEQUÊNCIAS MAIORES
À medida que exploramos estratégias para a construção de resiliência emocional e para o enfrentamento dos desafios do mundo moderno, é importante lembrar que o autocuidado e a compreensão de nossas emoções são fundamentais.
qual é a importância de compreender e aceitar a vulnerabilidade?
A) Compreender a vulnerabilidade permite agir com coragem e autenticidade, e promove o autoconhecimento.
B) A vulnerabilidade é um sinal de fraqueza e deve ser evitada a todo custo para preservar a imagem pessoal.
C) A vulnerabilidade não tem espaço no mundo atual e deve ser ignorada para que o indivíduo se mantenha resiliente.
A resA resposta correta para a atividade é a alternativa A. Ao longo da websérie, destacamos a importância de compreender e aceitar a vulnerabilidade como um caminho para agir com coragem e autenticidade, e para promover o autoconhecimento. Ao abraçarmos nossa vulnerabilidade, não estamos demonstrando fraqueza, mas sim força ao reconhecermos nossas limitações e lidarmos com elas de maneira genuína. Isso nos permite desenvolver uma conexão mais profunda conosco e com os outros, contribuindo para uma vida mais equilibrada e saudável.posta correta para a atividade é a alternativa A. Ao longo da websérie, destacamos a importância de compreender e aA resposta correta para a atividade é a alternativa A. Ao longo da websérie, destacamo
Até este ponto, você deve ter percebido a importância de compreender suas próprias emoções e desenvolver estratégias para lidar com os desafios do dia a dia.
Refletindo sobre isso, descreva como você acredita que poderia aplicar esses ensinamentos em sua vida pessoal ou profissional. Que possíveis desafios poderiam surgir durante esse processo e como você planeja superá-los?
Esta atividade não apresenta uma resposta "correta", pois se baseia nas suas ideias e estratégias pessoais. Essas estratégias podem incluir a reflexão diária, através de um diário para registro de sentimentos e comportamentos, ou mesmo a prática da atenção plena. Lembre-se de que, ao compreender melhor suas emoções, será possível reconhecer e respeitar os sentimentos dos outros, promovendo uma comunicação mais empática e eficaz. Nesse caminho, podem surgir desafios, como a resistência a certos sentimentos desconfortáveis. Para superá-los, você pode contar com orientação profissional.
s a importância de compreender e aceitar a vulnerabilidade como um cam
ESTAMOS DESINFORMADOS DE TANTA INFORMAÇÃO
ACELERAÇÃO DOS PENSAMENTOS
EXCESSO DE PENSAMENTOS POR UMA SUCESSÃO DE ESTÍMULOS
DIFICULDADES DE PROCESSAR AS INFORMAÇÕES
DIFICULDADE DE ORGANIZAR OS PENSAMENTOS
DEVEMOS NOS ATENTAR AOS SINAIS
QUAIS SÃO OS SINTOMAS?
SINTOMAS DA ANSIEDADE
IMPACTO NA QUALIDADE DE VIDA
MUNDO BANI
COMO LIDAR COM ESTE CENÁRIO
ACEITAR NOSSA VULNERABILIDADE
VULNERABILIDADE NÃO É FRAQUEZA
MITOS APRESENTADOS NO LIVRO DE BENNE BROW
A VULNERABILIDADE SE BASEIA NA RECIPROCIDADE E CONFIANÇA
É NECESSÁRIO O APOIO E PESSOAS DE CONFIANÇA
PROFISSIONAIS E FAMILIARES
ESGOTAMENTO MENTAL
OUTRAS FORMAS DE COMO LIDAR COM O VOLUME DE INFORMAÇÕES?
SE DESCONECTAR
======================
NOMOFOBIA
QUANDO SURGIU?
QUAIS OS ESTUDOS?
SINTOMAS DA NOMOFOBIA
EXEMPLOS DE PESSOAS SOFRENDO POR NÃO PEGAR O CELULAR
MUDANÇAS TECNOLÓGICAS ALTERAM NOSSO COMPORTAMENTO?
BURNOUT
SÍNDROME DO ESGOTAMENTO MENTAL
ORIGEM DA PALAVRA
1990 - ORGANIZAÇÃO NACIONAL DA SAÚDE
SISTOMAS DO BURNOUT
CONSEQUÊNCIAS
CAMINHA PARA O DEPRESSÃO
CASO DO PRESIDENTE DA SISCO
LAÉRCIO ALBUQUERQUE
PUBLICAÇÃO NO LINQUEDIN
COMO LIDAR
AO PRIMEIRO SINAL DE ESTRESSE BUSCAR UM POROFISSIONAL
DICAS PARA LIMPAR A MENTE DE TANTA INFORMAÇÃO
HIGIENE MENTAL
ORIGEM DO TEMA
DEFINIÇÃO
PASSO A PASSO
CUIDADO COM A IMPULSIVIDADE
DEFINIÇÃO
PRESSÃO DO DIA A DIA
PODE CAUSAR IMPULSIVIDADE
ENTENDER AS EMOÇÕES
IDENTIFICAR AS CAUSAS
COMO LIDAR
AS VEZES ESPERAR E SE ACALMAR
RECOMPENSA IMEDIATA TRAZ A SENSAÇÃO DE ALÍVIO
CICLO D IMPULSIVIDADE
QUAIS AS DICAS?
RESPIRE FUNDO E BUSQUE UMA SOLUÇÃO DE FORMA LÓGICA
O QUE A EMPRESA PODE FAZER PELO TRABALHADOR?
============
Desenvolvimento para a resiliência e aprender a lidar com o burnout
Chegou o momento de conhecer estratégias e conceitos fundamentais para a construção da resiliência emociona
DESENVOLVIMENTO PARA A RESILIÊNCIA
AUTO CONHECIMENTO É UM PONTO CRUCIAL
CONHECER AS EMOÇÕES POR TRÁZ DAS AÇÕES
LIVRO AGILIDAE EMOCIONAL
CONTROLE QUE ESTÁ ENTRE OS DOIS FATORES:
ESTÍMULO - RESPOSTA
ENCARAR DE FRENTE SUAS EMOÇÕES E PENSAMENTOS
AFASTAR-SE DE PENSAMENTOS E EMOÇÕES NEGATIVAS
COERÊNCIA NA AVALIAÇÃO DOS NOSSOS VALORES
CEDER EM ALGUMA SITUAÇÕES
DIZER NÃO
DEPOIS DA COMPREENSÃO, ESCOLHER COM MAIS EQUILÍBRIO
MAURÍCIO MEDEIROS
ARTIGO SOBRE A ACELERAÇÃO DE PENSAMENTOS
5 As
ATENÇÃO
AUTERIDADE - ABRAÇAR A DIVERSIDADE COM RESPEITO
ADMIRAÇÃO - APRENDER A ADMIRAR
AUTORIA - VALORIZAR AS PESSOAS PELAS SUAS DIFERENÇAS
AMBIGUIDADE - CENÁRIOS QUE NUNCA VIVEMOS, FLEXIBILIDADE, COMPREENSÃO
ALCIM KALEBE
ANTIFRAGILIDADE
COPO MEIO CHEIO
ALTERNATIVAS PARA ENCHER O RESTANTE
BUSCAR ENCARAR AS SITUAÇÕES APROVEITANDO TODAS AS OPORTUNIDADES
CONFIANÇA - PESSOAS DE CONFIANÇA - CULTIVAR NOSSAS RELAÇÕES
DIÁLOGO É FUNDAMENTAL -
COLABORAÇÃO - TODOS NO MESMO BARCO - AJUDAR UNS AOS OUTROS - PROVOMOVER SOLUÇÕES JUNTOS
EMPATIA -
PROPÓSITO - APRENDENDO A ACEITAR QUEM SOMOS -
MARKTUEN - DOIS DIAS MAIS IMPORTANTES - NASCER E DESCOBRIR SUA IMPORTÂNCIA
PRIORIZAR A SAÚDE MENTAL PARA EVITAR CONSEQUÊNCIAS MAIORES
À medida que exploramos estratégias para a construção de resiliência emocional e para o enfrentamento dos desafios do mundo moderno, é importante lembrar que o autocuidado e a compreensão de nossas emoções são fundamentais.
qual é a importância de compreender e aceitar a vulnerabilidade?
A) Compreender a vulnerabilidade permite agir com coragem e autenticidade, e promove o autoconhecimento.
B) A vulnerabilidade é um sinal de fraqueza e deve ser evitada a todo custo para preservar a imagem pessoal.
C) A vulnerabilidade não tem espaço no mundo atual e deve ser ignorada para que o indivíduo se mantenha resiliente.
A resA resposta correta para a atividade é a alternativa A. Ao longo da websérie, destacamos a importância de compreender e aceitar a vulnerabilidade como um caminho para agir com coragem e autenticidade, e para promover o autoconhecimento. Ao abraçarmos nossa vulnerabilidade, não estamos demonstrando fraqueza, mas sim força ao reconhecermos nossas limitações e lidarmos com elas de maneira genuína. Isso nos permite desenvolver uma conexão mais profunda conosco e com os outros, contribuindo para uma vida mais equilibrada e saudável.posta correta para a atividade é a alternativa A. Ao longo da websérie, destacamos a importância de compreender e aA resposta correta para a atividade é a alternativa A. Ao longo da websérie, destacamo
Até este ponto, você deve ter percebido a importância de compreender suas próprias emoções e desenvolver estratégias para lidar com os desafios do dia a dia.
Refletindo sobre isso, descreva como você acredita que poderia aplicar esses ensinamentos em sua vida pessoal ou profissional. Que possíveis desafios poderiam surgir durante esse processo e como você planeja superá-los?
Esta atividade não apresenta uma resposta "correta", pois se baseia nas suas ideias e estratégias pessoais. Essas estratégias podem incluir a reflexão diária, através de um diário para registro de sentimentos e comportamentos, ou mesmo a prática da atenção plena. Lembre-se de que, ao compreender melhor suas emoções, será possível reconhecer e respeitar os sentimentos dos outros, promovendo uma comunicação mais empática e eficaz. Nesse caminho, podem surgir desafios, como a resistência a certos sentimentos desconfortáveis. Para superá-los, você pode contar com orientação profissional.
s a importância de compreender e aceitar a vulnerabilidade como um cam