A ansiedade social, também conhecida como fobia social, é caracterizada por uma preocupação excessiva com ser julgado, rejeitado ou avaliado negativamente em situações sociais. Existem diferentes tipos de ansiedade social, incluindo:
Transtorno de Ansiedade Social Generalizada: Medo de diversas situações sociais.
Transtorno de Ansiedade Social NÃO Generalizada: Medo de situações específicas, como falar em público.
Ansiedade Social em Situações de Desempenho: Medo de desempenhar uma tarefa em público.
Ansiedade Social em Situações de Interação e Observação: Medo de interagir com outras pessoas ou ser observado.
Para o tratamento psicológico, algumas técnicas eficazes incluem:
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC): Ajuda a identificar e modificar padrões de pensamento e comportamentos negativos.
Exposição Gradual: Exposição controlada e gradual às situações temidas para reduzir a ansiedade.
Treinamento de Habilidades Sociais: Aprender e praticar habilidades para melhorar a interação social.
Mindfulness e Relaxamento: Técnicas para reduzir a tensão e aumentar a consciência do momento presente.
Medicação: Em alguns casos, pode ser prescrita medicação para ajudar a controlar os sintomas.
Transtorno de Ansiedade Social: um estudo de caso - Juliana de Lima Muller, Clarissa Marceli Trentini, Adriana Mokwa Zanini, Fernanda Machado Lopes. Este estudo relata um caso de tratamento cognitivo-comportamental em um adulto jovem com transtorno de ansiedade social1.
Transtorno de ansiedade social e comportamentos de evitação e de segurança: uma revisão sistemática - Kátia Regina da Silva Burato, José Alexandre de Souza Crippa, Sonia Regina Loureiro. Esta revisão sistemática investiga a qualidade técnica de instrumentos psicométricos e experimentais sobre a avaliação de pensamentos negativos e comportamentos de segurança associados ao transtorno de ansiedade social2.
Os prejuízos funcionais de pessoas com transtorno de ansiedade social: uma revisão - Revisão que analisa os prejuízos funcionais experimentados por pessoas com transtorno de ansiedade social em atividades cotidianas.
Esses estudos fornecem uma base sólida para entender melhor a ansiedade social e suas abordagens terapêuticas.